Работа на удалёнке: про личную самоорганизацию
С введением режима самоизоляции множество компаний спешно перешли на удалёнку. У тех, кто привык работать в офисе, это вызвало определённые проблемы. Наша компания и сотрудники — не исключение. У многих наших «офисников» работа на удалёнке вызвала трудности. Им оказалось совсем не просто привыкнуть к домашней атмосфере и сидению в четырёх стенах.
В этой статье я расскажу, как поддерживать личную эффективность, работая удалённо, какие ловушки при этом подстерегают и как их избежать. А также расскажу, за что не надо себя ругать 🙂 Материал будет полезен всем, кто хочет или уже начал работать на удалёнке.
В EMAILMATRIX я литературный редактор и корректор, работаю в компании удалённо, из Иркутска.
Я обычный человек — не высокоэффективная личность, не гений тайм-менеджмента. Тем не менее уже 10 лет я успешно работаю из дома, в иные времена совмещала по несколько работ — мой график никогда не был особо расслабленным. Мне есть чем поделиться с теми, кто собирается перебраться в хоум-офис. Мои советы просты, и чтобы применить их на практике, понадобится совсем немного усилий и чуть-чуть внимательности к себе.
Обезвредь коварную пижамку и придумай ритуалы
Пижамка — это хитрый враг, буквально волк в овечьей шкуре. Опасайся его! Кажется, что вот он, главный плюс работы на удалёнке — никакого дресс-кода, можно расслабленно работать хоть прям из кровати, даже без трусов! Оуе! Но это коварный плюс.
Чересчур свободный внешний вид потихонечку «разжижает», и вот ты блаженно растекаешься не только физически, но и мозгами. Сосредотачиваться всё сложнее, всё чаще рука тянется к телефону, чтобы проверить соцсети… А вот аккуратная форма одежды дисциплинирует, бодрит и настраивает на рабочий лад. Лично мне, чтобы сосредоточиться на работе, надо сначала умыться, надеть аккуратную домашнюю одежду и избавиться от гнезда на голове.
Но знаю, что есть люди, которым совершенно неважно, что на них надето и как давно посещало душ их тело, — они прекрасно сосредотачиваются и эффективно работают в любых физических условиях. Казалось бы, и хорошо, но это тоже скользкая дорожка: в условиях изоляции, когда нет необходимости выходить «в люди», очень легко запустить себя и превратиться в покрытого колтунами Робинзона.
Так что первый совет: следи за собой и одевайся аккуратно — если уж охота работать в пижаме, пусть это будет парадная пижама, в которой и в люди (то есть в Zoom) выйти не стыдно.
Может быть, тебе поможет настроиться на рабочий лад специальная «рабочая одежда» — разумеется, не деловой костюм, но что-то, в чём ты будешь только работать.
Ещё помогают утренние ритуалы: для кого-то это обязательная чашка кофе, для кого-то — макияж, для кого-то — десяток приседаний, чтобы взбодриться. Такие же ритуалы стоит придумать и для завершения рабочего дня, чтобы эффективнее разделять рабочее и личное время в пределах одного и того же пространства: например, заиметь для работы отдельный ноутбук и закрывать его в конце дня, ну или по крайней мере выключать почту и рабочий мессенджер, выходить из «офисной» комнаты…
Я по утрам обязательно надеваю любимые серьги-перья. А вот особого сигнала для окончания рабочего дня у меня нет — я просто стараюсь заканчивать работу в 19 часов.
Приглуши «шумы»
Дом не офис. Здесь частенько слишком много лишних вещей в поле зрения, а в условиях карантина ещё и громкие домочадцы, запертые на той же подводной лодке. Постоянно всплывают какие-то небольшие, но очень важные домашние дела, требующие выполнения «прямо здесь и сейчас». Всё это рассеивает внимание, дезорганизует и деморализует. И со всем этим нужно как-то справляться, иначе продуктивной работы не получится, а одна лишь нервотрёпка.
Наведи порядок на рабочем месте. В обычной жизни дома мы не всегда ощущаем, как сильно утомляет визуальный шум. Порядок в доме (или хотя бы на рабочем месте) дисциплинирует так же, как аккуратный собственный внешний вид. Поэтому для начала обустрой свой рабочий стол. Идеально, если в рабочее время на нём не будет ничего, что не относилось бы к работе: только компьютер, ежедневник и ручка, нужные документы, любимая чайная кружка.
Мой ежевечерний ритуал перед сном — заполнить дневник за сегодня, ежедневник на завтра и навести порядок на столе. В конце дня это успокаивает, а назавтра порядок и готовый план помогают быстрее приступить к задачам.
Разберись с источниками шума. От громких домочадцев при работе на удалёнке точно никуда не деться! Здесь помогут только совместно выработанные правила поведения и строгое их соблюдение. Хорошо, если есть возможность разойтись по разным помещениям. Но если нет (или если это всё равно не спасает), заключите с семьёй «договор тишины» — не шуметь, не болтать во весь голос по телефону, не отвлекать работающего человека по мелочам. Да, с маленькими детьми это сложно — но можно. Я знаю примеры. Но лично пока не пробовала, поэтому конкретных советов давать не буду.
Ну и, если уж всё равно шумно, кого-то спасут наушники с любимой музыкой. А ещё в любой аптеке продаются беруши разных типов, можно подобрать для себя самые удобные — я проверяла, хорошая штука.
Следуй распорядку дня. Какой график был у тебя в офисе? Придерживайся его и дома: в рабочее время рабочего дня — работа на первом месте. Остальное — в свободное время, не отвлекайся! Не надо думать, что «ну, я сейчас быстро посуду вчерашнюю помою — и сразу за задачи». Это коварная ловушка.
У меня есть планируемые и внезапные рабочие задачи. Загрузка в течение дня может быть очень неравномерной, поэтому я для самоорганизации использую полный список дел: в ежедневник записываю все дела на день, и рабочие, и домашние — просто разделяя на странице на блоки. И если у меня появляется «окошко» в работе, я встраиваю в него подходящее бытовое дельце.
Тому, кто склонен чересчур погружаться в поток задач и забывает о разгрузочных паузах, наверняка помогают помидорки. Впрочем, об инструментах тайм-менеджмента не одна статья написана, не буду тут повторяться.
Заканчивай работу на удалёнке вовремя
Бесконечный рабочий день — ещё одна ловушка, подстерегающая удалёнщика, но чаще в неё, конечно, попадают фрилансеры, совмещающие несколько работ, а не «офисные» работники, оказавшиеся во временной домашней изоляции. Кажется, что можно посидеть чуть подольше, ну или даже немного поработать в выходные — всё равно же дома сидим! Не ведись. У рабочего дня должны быть чёткие границы. Иначе ты вообще перестанешь отдыхать, тебя затянет в трясину постоянного «рабочего настроения», которое потихонечку задушит в тебе жизнь. Это я говорю со знанием дела: я в этот капкан не раз и не два попадала.
Заботься о себе
Бывает, тебя что-то тяготит, мучает тревога и на задачах сосредоточиться никак не получается. В период самоизоляции из-за коронавируса, когда нервы на пределе из-за общей неопределённости, такое со многими происходило. Не стоит ругать себя за «леность и тупость» — это тревожность, и это нормально! Переключись ненадолго на спокойное занятие, дающее отдых мозгу, — например, на уборку или на хобби. Расслабься, а потом вернись к задачам.
Мои любимые хобби — уход за растениями и кукольная миниатюра. Растения для меня — настоящая «скорая помощь» от приступов тревожности! Когда понимаю, что категорически не могу сосредоточиться на задачах, откладываю работу на 15–30 минут и ухожу к какому-нибудь из зелёных подоконников. Поливаю, опрыскиваю, меняю местами, чтобы всем хватало света, перекладываю покрасивее камушки и фигурки в горшочках — и вот уже и дышится свободнее, и напряжение ушло, можно возвращаться к работе. А миниатюра — это занятие на вечера и выходные. Мастерю малюсенькие креслица и кроватки из дерева, обтягиваю мягкие диваны тканью в цветочек, шью крошечные подушечки — это увлекает и очень успокаивает. Погружение в маленький мир, рождающийся и живущий по моим собственным правилам, ощутимо раздвигает границы надоевших «четырёх стен».
Победи прокрастинацию
Прокрастинация — неизменный спутник тревожности. Чтобы она не влияла критично на продуктивность (а я — ужасно тревожная личность), у меня есть подборка способов, которые помогают выйти из ступора. Их автор — художница Алика Калайда, она в своём блоге много пишет про самоорганизацию и делает это так человечно, без суперменства и назиданий, что мне очень импонирует. Вот мои любимые способы:
- Разобрать задачу «на детальки» и понять, что именно мешает ею заняться: зачастую это сущая мелочь, устранишь её — и дело двинется. Например, недавно я долго откладывала пересадку цветов, хотя в общем-то люблю это занятие. Всё дело было в том, что из-за ремонта в квартире контейнер с нужными горшками был задвинут «неизвестно куда». Но когда я взялась за его поиски, он отыскался за десять минут.
- Делать дело не линейно, а «сетчато»: не по порядку, а начиная с уже известных, понятных частей, для которых всё есть. А пока занимаешься ими, непонятные части прояснятся. Здесь можно привести в пример написание статьи: когда готов план, я начинаю писать не с первого пункта, а с того, про который больше всего знаю.
- Метод таймера: включить таймер и поделать «нежеланное» дело хотя бы 15 или даже 5 минут — ведь это совсем несложно! Потом ещё один подход… А потом обычно втягиваешься и просто делаешь.
Ну и списки, конечно, очень помогают, например — джедайская техника «дефрагментации» большого и пугающе сложного с виду дела на множество маленьких и вполне выполнимых задач. Слова «генеральная уборка» звучат как приговор к каторжным работам? Пожалуй. А вот «вернуть книги на стеллажи протереть пыль, вымыть пол, постирать шторы, помыть окна…» — уже ничего так. «Вымыть пол» звучит всё так же страшно? Что ж, повторяем операцию: «собрать с пола кошачьи игрушки, пропылесосить, налить ведро воды, достать перчатки и швабру…» 😉
Это основные способы поддержания нормальной личной продуктивности при работе на удалёнке — согласись, не так сложно всё это внедрить.
- Обеспечь себя комфортным рабочим пространством.
- По возможности придерживайся «офисного» расписания, договорись с домашними о взаимопомощи и честном разделении бытовых забот.
- Не пытайся быть суперэффективным, заботься о себе: в четырёх стенах риск выгореть высок.
Приглашаю в комментарии детных читателей, работающих удалённо: расскажите, как вы справляетесь? Как по мне, удалёнка с детьми — это уровень суперпрофи.
Впервые было опубликовано в CMS Magazine.
